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春季护肝四步:饮食不洁或致急性肝炎

2020-04-02 点击:1110

近1亿乙肝“大军”,约30%的酒精性肝炎会发展为肝硬化,药物性肝损伤病例比比皆是.肝病已经成为威胁人类健康的主要疾病之一。3月18日是“国家肝脏保健日”。本报特别邀请肝病专家来回答你关于生活中预防肝病的问题。

肝脏是人体最重要的器官之一,负责产生感谢和解毒。然而,由于近年来人们生活方式的改变,肝脏负担越来越重,警报频繁。保肝护肝已成为当务之急。目前,脂肪肝、肝炎和肝癌已经成为威胁人们健康的肝病。首都医科大学附属北京友谊医院肝病研究中心主任贾季东教授指出,肝炎在一定程度上是由毒性感染引起的,其中甲型肝炎和戊型肝炎可通过消化道传播,血液是乙型肝炎和丙型肝炎等的主要传播途径之一。此外,脂肪肝已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,药物性肝炎和酒精性肝炎也值得关注。如何预防肝损伤,我们已经找到了四大元凶。首先是肥胖。中国工程院院士庄辉指出,脂肪肝是肥胖带来的主要危害之一。控制饮食和锻炼非常重要。不要让脂肪、甜味和浓稠的味道成为饮食中的主角。哈尔滨医科大学第四附属医院肝病专家朱教授提醒,脂肪肝一旦恶化,就会发展为肝硬化,甚至导致肝衰竭。

其次,服药对肝脏有害。应该强调的是,药物肝损伤有很大的个体差异,没有人知道他们对哪种药物“过敏”。因此,他们应该在医生的指导下服药,自我服药是不可接受的。第三,饮酒过量。酒精会导致肝细胞变性和坏死,长期饮酒容易导致酒精性肝炎,甚至酒精性肝硬化。朱还指出,除了饮酒量外,不同的饮酒方法,如空腹饮酒或混合不同种类的酒精饮料,都会增加患酒精性肝病的风险。最后,没有卫生。庄辉院士说,乙肝和丙肝都是通过血液传播的,所以在生活中要小心。“例如,我从不去洗脚店洗脚,也不在街上摆摊理头发。相反,我去一家普通的理发店理发,我只剪头发,不刮胡子,因为理发店很难彻底消毒它的用具。”?(陈郁)脂肪肝的四大误区上海交通大学附属第一人民医院脂肪肝诊疗中心主任范认为,随着生活方式的改变,脂肪肝已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。卫生部疾病预防控制局副局长张莉曾引用调查数据指出,在北京、上海、广州和武汉等发达城市,脂肪肝的患病率约为12%-25%。然而,对脂肪肝的防治仍存在一些误解。误解1:脂肪肝不是一种疾病。非酒精性脂肪性肝病的发生可能预示着“恶性肥胖”,患者会增加患冠心病的风险,因此应及时就医。误解2:脂肪肝无法治愈。事实上,脂肪肝是各种肝毒性损伤的早期表现。如果病因能及时消除,原发病能得到控制,肝脏中的脂肪沉积能在几个月内完全消失。误解3:转氨酶升高的脂肪肝不能移动太多。坚持每周进行150分钟以上的适度有氧运动,同时少吃东西,这是正确的,最好大步向前。误解4:对于肥胖的脂肪肝患者,多吃水果更好。水果含有某些糖类,长期过量食用会导致血糖、血脂升高,甚至诱发肥胖。因此,患有肥胖症、糖尿病、高脂血症和脂肪肝的患者不应多吃水果。中国人民解放军第302医院远离乙肝四大防线,目前全球乙肝病毒携带者约有4亿人,中国约有1亿人,每年有数十万患者死于慢性乙型肝炎。乙型肝炎高危人群包括母亲为乙型肝炎患者的婴儿、乙型肝炎患者的性伴侣、吸毒者、可能接触到受感染针头和血液的医务人员以及经常接受输血或透析的人。乙型肝炎病毒感染的危害性与年龄成反比。新生儿和婴儿最容易受到感染,而成人感染的概率只有2%。为了预防乙型肝炎,应该设置四条主要防线:第一,接种疫苗。经过3次免疫注射,乙肝可以预防15年。第二是避免血液传播。这包括不使用未检测乙肝指标的血液和血液制品,以及不在非正规场所献血。第三是保持清洁,避免不洁的性传播。第四,应该特别注意生活中的许多情况,例如不要共用剃刀、牙刷、穿耳针、纹身针等。和其他人一起,选择去正式和卫生的地方理发、刮脸、修脚等。春天护肝的四个字是:春天温暖,万物复苏。首都医科大学附属北京中医医院副院长王国维说,从四季养生的角度来看,“肝宜养春”。肝脏属于木材,主要生长毛发,对应于春天,也是“向上”的。因此,春天是养肝的重要季节。春天,滋养肝脏需要协调饮食,情绪朱认为,摄入大量高脂肪、高蛋白的饮食,加上平时缺乏锻炼,很容易出现心血管和肝脏等主要器官的异常。因此,中老年人应该特别注意营养平衡。多吃蔬菜、豆制品、水果等。“杰”。吃干净。肮脏的饮食,特别是熟肉制品和生海鲜,容易含有各种肝炎病毒,一旦摄入可能导致急性肝炎。

在预防肝癌的四个步骤中,没有人能一下子得肝癌。它是许多因素叠加的结果,如环境污染、遗传基因、病毒感染、许多不良生活习惯和焦虑。如果我们注意以下四个诱发因素,我们也许能够远离肝癌。接种疫苗。接种疫苗是最实用、最有效的方法,主要是乙肝疫苗接种。一些研究表明,普及乙肝疫苗接种可有效降低乙肝病毒表面抗原的携带率,十年后从10%降至1.3%。16年后,肝癌的发病率显着降低。不要吃发霉的食物。产黄曲霉菌的真菌主要生长在潮湿的热带和亚热带地区,它们能使玉米、花生和其他谷物发霉,所以要避免食用这些发霉的食物。控制你的情绪。情绪、工作压力,尤其是不良心态对免疫系统有很大影响,会火上浇油。许多人在得知自己感染了乙型肝炎病毒后,感到害怕和沮丧。他们不会整天想着茶和米饭,而是用手触摸肝脏。有时他们会触摸它两三个小时,担心肝炎会变成癌症。如果这种情绪持续很长时间,就会导致神经、内分泌和免疫功能的一系列变化,从而显着减少血液中抗癌细胞的数量,癌症就会真正发生。

做b超。肝脏超声是早期发现肝癌最有效的方法之一。乙肝患者和乙肝病毒携带者在病情稳定后,应每六个月进行一次肝脏b超检查。此外,在对处于疲劳和压力下的中青年人进行健康检查时,最好增加肝脏b超检查。

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